27 Dicas exclusivas para perder peso [Rapidamente]

Olá tribo! Sei que muitos que visitam nosso blog já conhecem muito sobre o conceito de uma alimentação saudável, porém, precisamos entender e ajudar as milhares de pessoas que estão…

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Quanta água você deve beber por dia?

O corpo é cerca de 60% de água, mais ou menos. Você está constantemente perdendo água do seu corpo, principalmente através da urina e do suor. Para evitar a desidratação,…

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Como apenas meia colher de sopa de azeite por dia pode melhorar a saúde do coração

Novas pesquisas mostram que a adição de azeite a uma dieta leva a melhores resultados cardiovasculares.Embora os benefícios de saúde do azeite sejam bem conhecidos, os pesquisadores encontraram resultados igualmente…

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10 exercícios de fortalecimento muscular a serem realizados antes da substituição total do joelho

Os exercícios que você faz antes da cirurgia de substituição do joelho podem fortalecer seu joelho, melhorar a flexibilidade e ajudá-lo a se recuperar mais rapidamente. Existem inúmeros exercícios que…

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Escolhendo as melhores roupas e equipamentos para caminhar

Além da moda, você precisa de função e conforto em suas roupas e equipamentos de caminhada. Suas roupas de caminhada devem ser confortáveis ​​e folgadas para permitir que você se…

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